(Artigo inicialmente publicado em 3/7/2018, na versão anterior desta página) O Tai Chi (taiji) é uma prática chinesa surgida no século 17 e hoje difundida por todo mundo, pertencente ao grupo das artes marciais chinesas que utilizam princípios do Qi Gong e da Medicina Tradicional Chinesa extensivamente em seus sistemas. Sua principal característica é sua ênfase … Continuar lendo Tai Chi Chuan (taijiquan): Buscando o Equilíbrio entre os Extremos

(Artigo inicialmente publicado em 28/8/2017, na versão anterior desta página) Complementarmente às tradições budistas e taoístas, os filósofos confucionistas mais tardios desenvolveram sua própria interpretação sobre o objetivo e a prática da meditação. Uma importante diferença dos métodos de meditação confucionistas em relação às demais tradições é sua maior preocupação com a quietude e com o … Continuar lendo Meditação Confucionista – Tranquilidade Através da Respiração

(Artigo inicialmente publicado em 26/8/2017, na versão anterior desta página) A Inscrição em Jade Sobre a Circulação do Qi (Xing Qi Yu Pei Ming) é um pequeno artefato arqueológico datado do período Zhou Oriental (770-221 a.C.) que, embora contenha um texto breve, tem imensa importância para a história do Qi Gong, visto que consiste em um dos registros mais antigos … Continuar lendo Epígrafe sobre a Circulação do Qi (行气)

(Artigo inicialmente publicado em 25/8/2017, na versão anterior desta página) Em junho escrevi sobre alguns dos efeitos neurológicos da meditação, procurando demonstrar que, longe de ser uma prática puramente mística, o ato de meditar produz resultados concretos e oferece um grande número de benefícios para nossa saúde e nossas atividades do dia-a-dia. Mas o que os … Continuar lendo Diferentes tradições de meditação

(Artigo inicialmente publicado em 11/6/2016, na versão anterior desta página) Sabemos, por experiência pessoal, que a prática da meditação pode promover estabilidade emocional, deixar a mente mais clara, facilitar a condução de raciocínios complexos, e melhorar nossa capacidade de concentração e memorização. Mas quanto dessas experiências encontra correspondência com evidências objetivas observadas em estudos científicos? Pesquisas … Continuar lendo Meditação e neurociência

(Artigo inicialmente publicado em 9/5/2017, na versão anterior desta página) Os oito trigramas, também chamados de ba gua, são conceitos tão importantes ao pensamento chinês quanto as noções de yin e yang. A teoria dos oito trigramas diz que, a partir da interação entre as duas forças primordiais da natureza – o yin e o yang –, estabelecem-se oito arquétipos da manifestação da energia do mundo. … Continuar lendo Tradução: “Discussão sobre os trigramas”, de Confúcio

(Artigo inicialmente publicado em 24/11/2016, na versão anterior desta página) A ideia de que todas as coisas estão inter-relacionadas é um dos pilares da ética budista. Reconhecer que nossa vida não existe em um vazio, mas que é em grande parte construída a partir dos outros, é um critério fundamental para pesarmos nossas ações e considerarmos … Continuar lendo Karma coletivo e interdependência

(Artigo inicialmente publicado em 10/10/2016, na versão anterior desta página) Uma das maneiras que o pensamento clássico chinês encontrou para descrever nossa relação com o mundo é a interpretação por meio de trigrama (挂): A primeira linha, na parte de baixo, representa a terra. Metaforicamente, também representa o aspecto mais material das nossas vidas.A terceira linha, … Continuar lendo De onde vem nossa energia?

(Artigo inicialmente publicado em 8/10/2016, na versão anterior desta página) O Clássico de Medicina Interna do Imperador Amarelo (Huang Di Nei Jing; 黄帝内经), ou Nei Jing, é a obra mais importante de todo o cânone da medicina tradicional chinesa. Esse sistema terapêutico continuou a ser desenvolvido e aprimorado nos milênios seguintes, porém o Nei Jing é a obra … Continuar lendo O imperador pergunta: por que vivemos tão mal?

(Artigo inicialmente publicado em 8/10/2016, na versão anterior desta página) Assim como em outras artes (como a música ou a literatura), o Qi Gong é ensinado por meio de um grande número de métodos diferentes. Esses estilos têm origens e motivações distintas, e cada um se distingue dos outros pelas prioridades que coloca a si … Continuar lendo Método Yi Fa